多摩カルチャーセンター

趣味の習い事やお稽古、さらに資格取得を目指す習い事が、探せる・学べる。さらに教室やセミナーを開講できる。貸しスタジオ、貸し会議室が借りられる

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肩こり・腰痛に、ダイエットに・・・ゆる体操教室

ゆる体操1
  • ヴィータ聖蹟桜ヶ丘教室
ゆる体操2
ゆる体操3

坪山 佳史
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級

ゆる体操初級

木曜日
9:30~10:40

ゆる体操中級

木曜日
10:55~12:25

第1~第4週/月4回

※クラス間での振替受講可。

※月内受講回数自由選択制。

「ゆる体操中級」クラスは、ゆる体操歴1年以上であることが、ご参加の条件となります。

入会金
無料★体験入会1回無料!
授業料
ゆる体操初級
  • 月1~2回受講時→1回あたり2,160円
  • 月3回以上受講時→1回あたり1,620円
ゆる体操中級
  • 月1~2回受講時→1回あたり2,700円
  • 月3回以上受講時→1回あたり2,160円

講座内容

体をゆるめると心もゆるむ。健康・美容と気持ちのリラックスを同時に達成します。

笑いが広がる楽しいレッスンで運動不足を解消。「頑張らないのに効果抜群!」の快適エクササイズを、あなたもぜひ一度、お試しください。

体験入会1回無料!

【ホームページ】http://yuru-kagurazaka.jp

ヨガスタジオアサナ ゆるやか<薬膳>ヨガ

ヨガ
  • 聖蹟桜ヶ丘駅前教室
ヨガ
ヨガ

HITOMI ひとみ
ヨガインストラクター・国際中医薬膳師・国際中医師
ヨガスタジオアサナ・薬膳サロンふぁんそん主宰

ヴィータ聖蹟桜ヶ丘

火曜日
14:00~15:00

                  

参加回数は選べます。

             

入会金
5,000円 
授業料
  • 3ヶ月12回(月4回) 20,500円
    3ヶ月 9回(月3回) 16,500円
    3ヶ月 6回 (月2回) 11,500円

体験レッスン
1,500円(初回のみ)

講座内容

体の部位をほぐし、呼吸を意識していろいろなポーズをとることで自然に筋力を強化させながら柔軟性を高めていくゆるやかなヨガです。

シニアの方、体の固い方、どなたでもご参加頂けます。
身近な食材で作る食事の知識(薬膳)、中医学に基づく健康の知識(ツボなど)もお話しします。
ご一緒に気持ち良く体と心をほぐしませんか?
ヨガ

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hato-me ヨーガ療法教室

心と身体 hato-me yoga
  • 高幡不動教室
心と身体 hato-me yoga
心と身体 hato-me yoga

ハヤカワ トモミ
日本ヨーガ療法学会認定・ヨーガ療法士

高幡不動教室

金曜日(第1・3)※都合により変更あり。
10:10~11:40

月2回

入会金
3,000円
授業料
  • 1回1,500円
    ※体験1回のみ 1,000円
  • ※2018年10月より
    参加費・・月1回目参加の方2000円、月2回目参加の方1000円になります。
    体験代、入会金変更ありません。

講座内容

心も体も健康になるためのヨーガ療法教室です。

様々な年代の女性が参加しており、明るく楽しいクラスです。帰り道は体が軽くスッキリというお言葉をよく頂きます。
少しでも興味がありましたらお気軽にご体験ください。

※体験大歓迎

【ホームページ】http://hato-me.yoga/